Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g360g302kcal4g65.9g1.4g6.5g
Mansikka 500g233kcal2.5g42g1g9.5g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g80g41kcal0.8g8.2g0.5g2.8g
Valkosuklaa panda, levy 130g130g727kcal10.9g71.5g44.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2140g2605kcal36.4g375.2g94.2g37.6g
Valittu annoskoko1070g1303kcal18.2g187.6g47.1g18.8g
Annoskoko puolitettuna535g651kcal9.1g93.8g23.6g9.4g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295330