Vaniljainen hedelmärahka
Vaahdota vaniljavaahto paksuksi.
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
Lisää rahka ja sekoita ainekset keskenään.
Lisää päärynä, ananas ja banaani pilkottuna.
Lisää myös granaattiomenan siemenet.
Sen jälkeen vielä lisää stevia-makeutusjauhe makusi mukaan (paino tässä ei ole mitattu oikeasti valmiiksi mutta arvioitu painomäärä suunnilleen).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio vaahtoutuva vaniljakastike 250g | 2168g | 3469kcal | 104.1g | 346.9g | 195.1g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 4337g | 2602kcal | 433.7g | 186.5g | 13g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1041g | 874kcal | 11.4g | 190.5g | 4.2g | 18.7g | |
| Ananas, omassa liemessään | 902g | 470kcal | 4.5g | 101g | 0g | 12.6g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 919g | 351kcal | 2.5g | 64.7g | 0.8g | 31.5g | |
| Granaattiomena | 581g | 491kcal | 9.7g | 85.4g | 6.8g | 23.2g | |
| Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 52g | 145kcal | 0g | 28.6g | 0g | 20.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16804kcal | 1131.8g | 2007.2g | 439.8g | 213.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8402kcal | 565.9g | 1003.6g | 219.9g | 106.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4201kcal | 283g | 501.8g | 110g | 53.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.7g | 10g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu