Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 6.2g | 16kcal | 0.1g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 51g | 62kcal | 10.9g | 0g | 2g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 15g | 50kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 29g | 53kcal | 0.7g | 0.7g | 5.3g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 3.3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 216g | 417kcal | 24g | 16.6g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 108g | 208kcal | 12g | 8.3g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 54g | 104kcal | 6g | 4.2g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu