Ida tädin kaloripommipannari )
4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia
Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min
Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....
Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Gopoliini
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia
Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min
Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....
Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Gopoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 67kcal | 2g | 13.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 7.5g | 29kcal | 0g | 0.5g | 3g | 0g | |
| Vesi | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 303kcal | 6.4g | 48.4g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 109g | 151kcal | 3.2g | 24.2g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 76kcal | 1.6g | 12.1g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 2.9g | 22.1g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu