Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 38g | 155kcal | 11g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 4.7g | 24kcal | 1.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 5.7g | 10kcal | 0.2g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 219g | 589kcal | 38g | 2.4g | 47.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 294kcal | 19g | 1.2g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 147kcal | 9.5g | 0.6g | 11.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.4g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu