Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 64g | 166kcal | 1.3g | 5.8g | 15.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 526g | 640kcal | 111.7g | 0g | 21g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 150g | 511kcal | 3g | 4.5g | 52.6g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 300g | 547kcal | 7.5g | 7.5g | 54.1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 34g | 125kcal | 0.2g | 30.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Ruokosokeri | 38g | 153kcal | 0g | 37.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2223g | 4283kcal | 247.4g | 172.2g | 286.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 1112g | 2141kcal | 123.7g | 86.1g | 143.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 556g | 1071kcal | 61.9g | 43.1g | 71.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.1g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu