Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 66g | 42kcal | 2g | 3.2g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 24g | 84kcal | 2.5g | 17.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 383kcal | 11.4g | 56.6g | 11.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 192kcal | 5.7g | 28.3g | 5.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 96kcal | 2.9g | 14.2g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25.1g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu