Telle sanoi...
Oikeasti valmis annos painaa n. 186 g eli kerro punnitsemasi annos 1.35 niin saat laskuriin merkittävän painon.
perjantai 26.03.2010 klo 18:32
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pikamakarooni keitetty Kypsennetty (Euroshopper), annos 100g | 499g | 712kcal | 23.4g | 146.2g | 3g | 0g | |
Jauheliha, sika-nauta | 124g | 274kcal | 21.7g | 0g | 21g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 375g | 124kcal | 12.4g | 18.4g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
Juustoraaste emmental punaleima | 44g | 170kcal | 12.6g | 0g | 13.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2259g | 2883kcal | 160.8g | 329.6g | 101g | 0g | |
Valittu annoskoko | 1130g | 1441kcal | 80.4g | 164.8g | 50.5g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 565g | 721kcal | 40.2g | 82.4g | 25.3g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 128kcal | 7.1g | 14.6g | 4.5g | 0g |