Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 11g | 63kcal | 2.2g | 0.7g | 5.7g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 4.5g | 18kcal | 1.8g | 0.7g | 0.9g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 50kcal | 0.3g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 19g | 73kcal | 5.5g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Voi | 11g | 76kcal | 0.1g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 226g | 619kcal | 24g | 7.8g | 54.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 113g | 310kcal | 12g | 3.9g | 27.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 155kcal | 6g | 2g | 13.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 10.6g | 3.4g | 24.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu