Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 11g | 38kcal | 1.9g | 4.8g | 0.8g | 1.8g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 53g | 36kcal | 6.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 229g | 312kcal | 28.6g | 20.8g | 11.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 115g | 156kcal | 14.3g | 10.4g | 5.8g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 57g | 78kcal | 7.2g | 5.2g | 2.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.1g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu