Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 53g | 69kcal | 3.6g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 27g | 175kcal | 6.9g | 2.9g | 15.7g | 0.5g | |
| Hunaja | 18g | 59kcal | 0.1g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 8.9g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 8.9g | 80kcal | 0g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 231g | 770kcal | 21.2g | 57.2g | 49.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 116g | 385kcal | 10.6g | 28.6g | 24.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 58g | 193kcal | 5.3g | 14.3g | 12.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.7g | 21.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu