Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		22g	7.5kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.7g
Kananmuna kuoreton		14g	20kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		25g	15kcal	0.9g	1.8g	0.5g	0g
Sokeri		8.8g	36kcal	0g	8.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
Leivinjauhe		1.2g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		25g	20kcal	0.7g	1g	1.5g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		20g	70kcal	2.2g	14.4g	0.4g	0.6g
	Annoskoko tuplana	233g	345kcal	11.4g	56.8g	7.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	117g	172kcal	5.7g	28.4g	3.9g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	58g	86kcal	2.9g	14.2g	2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.9g	24.4g	3.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu