Gino
Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.
Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.
Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.
(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).
Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!
-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi
Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hannajii
Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.
Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.
(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).
Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!
-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi
Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hannajii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 39g | 33kcal | 0.4g | 7.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Mansikka | 55g | 26kcal | 0.3g | 4.6g | 0.1g | 1g | |
| Kiwi (Kela 1989), annos 100g | 8.8g | 4.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 14g | 80kcal | 1.2g | 7.8g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 285kcal | 4g | 41g | 10.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 143kcal | 2g | 20.5g | 5.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 71kcal | 1g | 10.3g | 2.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.7g | 17.5g | 4.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu