Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 3.8g | 5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 14g | 38kcal | 1g | 6.9g | 0.7g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 417kcal | 40.2g | 14g | 22.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 208kcal | 20.1g | 7g | 11.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 104kcal | 10.1g | 3.5g | 5.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 6g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu