Aurajuustokeitto

Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.

Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.

Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Marmariini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g1.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprika keltainen 1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vesi2.7g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g2.3g6.1kcal0.6g0g0.4g0g
Maito, Kevyt3.9g1.8kcal0.1g0.2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana26g23kcal1.4g1g1.4g0g
Valittu annoskoko13g11kcal0.7g0.5g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna7g6kcal0.4g0.3g0.4g0g
Arvot/100g100g88kcal5.4g3.8g5.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100666