Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 30g | 20kcal | 0.4g | 2.6g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 40g | 66kcal | 7.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Porkkana | 13g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 25g | 8.7kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 7.5g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 241g | 255kcal | 21.6g | 11.4g | 13g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 121g | 128kcal | 10.8g | 5.7g | 6.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 60g | 64kcal | 5.4g | 2.9g | 3.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9g | 4.7g | 5.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu