Nautawok
Paista naudansuikaleet ja sipuli öljyssä n. 5min.
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
Lisää bali wok vihannekset, mausteet ja kerma.
Anna hautua n.10-8min.
Sopii hyvin nuudeleiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 25g | 19kcal | 0.6g | 1.3g | 1.2g | 0g | |
| Naudanlihasuikale raaka (Tamminen), annos 400g | 40g | 45kcal | 8.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli | 5.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 45g | 11kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Pirkka) | 4.5g | 8.6kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 188kcal | 20.2g | 10.8g | 6.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 94kcal | 10.1g | 5.4g | 3.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 47kcal | 5.1g | 2.7g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.3g | 4.4g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu