Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 600g | 336kcal | 51g | 30g | 1.2g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 180g | 459kcal | 29.9g | 61.2g | 11g | 54g | |
| Annoskoko tuplana | 2440g | 2845kcal | 271.8g | 185g | 114.6g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 1220g | 1423kcal | 135.9g | 92.5g | 57.3g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 610g | 711kcal | 68g | 46.3g | 28.7g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu