Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 7.1g | 18kcal | 0.1g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 58g | 71kcal | 12.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 17g | 57kcal | 0.3g | 0.5g | 5.8g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 33g | 61kcal | 0.8g | 0.8g | 6g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 3.8g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 247g | 476kcal | 27.2g | 19g | 31.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 238kcal | 13.6g | 9.5g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 119kcal | 6.8g | 4.8g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11g | 7.7g | 12.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu