Pirkon uuniseiti

Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.

Suolaa maun mukaan.

Kypsennä uunissa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Nakkila
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti x-tra 400g87g70kcal14.9g0g0.7g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g36g44kcal1.2g1.3g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana248g227kcal32.2g2.6g8.6g0g
Valittu annoskoko124g114kcal16.1g1.3g4.3g0g
Annoskoko puolitettuna62g57kcal8.1g0.7g2.2g0g
Arvot/100g100g92kcal13g1.1g3.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350770