Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 87g | 70kcal | 14.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 36g | 44kcal | 1.2g | 1.3g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 248g | 227kcal | 32.2g | 2.6g | 8.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 124g | 114kcal | 16.1g | 1.3g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 62g | 57kcal | 8.1g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu