Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 210g | 126kcal | 3.1g | 27.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Porkkana | 210g | 69kcal | 1.3g | 11.7g | 0.4g | 5.4g | |
| Purjosipuli | 30g | 6.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 20g | 47kcal | 0.6g | 5.3g | 2.7g | 0g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 10g | 25kcal | 0.3g | 2.1g | 1.7g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 100g | 260kcal | 2g | 4g | 26g | 0.5g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 50g | 165kcal | 8g | 0.1g | 14.5g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2472g | 1410kcal | 32.8g | 104.6g | 91.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1236g | 705kcal | 16.4g | 52.3g | 45.6g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 618g | 353kcal | 8.2g | 26.2g | 22.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu