Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 769g | 969kcal | 84.6g | 2.3g | 69.2g | 0g | |
| Sokeri | 481g | 1951kcal | 0g | 480.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5841kcal | 169.2g | 965.2g | 138.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2921kcal | 84.6g | 482.6g | 69.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1460kcal | 42.3g | 241.3g | 34.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.8g | 38.6g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu