Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 1215g | 787kcal | 19.4g | 160.2g | 2.1g | 10.3g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 35g | 312kcal | 0g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2197kcal | 38.8g | 320.4g | 73.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1099kcal | 19.4g | 160.2g | 36.8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 549kcal | 9.7g | 80.1g | 18.4g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu