Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 367g | 102kcal | 4.4g | 14.9g | 0.7g | 7.7g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 184g | 175kcal | 36.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 612g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 14g | 41kcal | 1.3g | 1.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 61g | 17kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Voi | 12g | 89kcal | 0.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 846kcal | 86.6g | 39.2g | 30.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 423kcal | 43.3g | 19.6g | 15.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 211kcal | 21.7g | 9.8g | 7.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu