Kasvissosekeitto
4 porkkanaa
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
100g varsiselleriä
400g kaalia
sipulia
persiljaa
pippuria
1 kasvisliemikuutio
1l vettä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 655 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 166g | 46kcal | 1g | 9.8g | 0.3g | 4.1g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 64g | 7kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 255g | 54kcal | 3.1g | 8.7g | 0.5g | 5.3g | |
| Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Persilja | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 2.5g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.8g | 4.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 637g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 302kcal | 13.4g | 49.2g | 3.2g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 151kcal | 6.7g | 24.6g | 1.6g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 76kcal | 3.4g | 12.3g | 0.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu