Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 224g769kcal22.8g156.8g2.7g7.8g
Sokeri 110g446kcal0g109.8g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.4g14kcal0g3.4g0g0g
Leivinjauhe 4.3g7.6kcal0.2g1.6g0g0g
Suola, annos 3g3.4g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)129g163kcal14.2g0.4g11.6g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)86g328kcal0.4g5.6g34.5g0g
Vesi689g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3453kcal75.2g555.2g97.6g15.6g
Valittu annoskoko1250g1727kcal37.6g277.6g48.8g7.8g
Annoskoko puolitettuna625g863kcal18.8g138.8g24.4g3.9g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265745