Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 115g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 135g | 38kcal | 0.8g | 8.1g | 0.3g | 3.4g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 167g | 583kcal | 30g | 98.3g | 6.5g | 10g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 833g | 1845kcal | 145.8g | 0g | 141.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4995kcal | 356.2g | 223.8g | 297.4g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2497kcal | 178.1g | 111.9g | 148.7g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1249kcal | 89.1g | 56g | 74.4g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.2g | 9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu