Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 95g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 16g | 116kcal | 0.2g | 0.2g | 12.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 348g | 497kcal | 43.5g | 1g | 35.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 791g | 277kcal | 19g | 37.2g | 4g | 20.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1778kcal | 125.4g | 76.8g | 104.8g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 889kcal | 62.7g | 38.4g | 52.4g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 445kcal | 31.4g | 19.2g | 26.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu