Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 215g | 127kcal | 21.1g | 6.4g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 86g | 123kcal | 10.7g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 17g | 80kcal | 5.9g | 4g | 4g | 2g | |
| Ruislese | 8.6g | 24kcal | 1.3g | 2.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 74g | 258kcal | 18.5g | 0.2g | 20.5g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 60g | 216kcal | 15g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 108g | 282kcal | 20.1g | 0g | 22g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 64g | 197kcal | 15.2g | 0.5g | 14.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 96g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 343g | 738kcal | 61.8g | 6.9g | 54.9g | 0.7g | |
| Aurajuusto | 26g | 88kcal | 5.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 91g | 27kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Tomaatti | 60g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4410kcal | 353.2g | 64.6g | 303.6g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2205kcal | 176.6g | 32.3g | 151.8g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1103kcal | 88.3g | 16.2g | 75.9g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu