Jauhelihaperunalaatikko
Tässä reseptissä on käytetty:
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, Atria | 376g | 865kcal | 71.4g | 0g | 63.9g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 390g | 254kcal | 6.2g | 58.5g | 0.4g | 5.5g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 235g | 96kcal | 3.3g | 19g | 0.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 235g | 200kcal | 2.3g | 10.6g | 16.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 4.7g | 8kcal | 0.4g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2844kcal | 167.2g | 179.2g | 162.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1422kcal | 83.6g | 89.6g | 81.4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 711kcal | 41.8g | 44.8g | 40.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 6.7g | 7.2g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu