Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 135g | 774kcal | 23.9g | 31.6g | 67g | 15.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 11g | 28kcal | 1.6g | 1.2g | 0.6g | 5.5g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 79g | 255kcal | 22.8g | 5.5g | 15.8g | 24.1g | |
| Auringonkukansiemen | 135g | 802kcal | 31.1g | 17g | 66.8g | 8.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 68g | 206kcal | 6.5g | 41.2g | 1.3g | 10.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 338g | 189kcal | 28.7g | 16.9g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 5918kcal | 353g | 229.8g | 405.8g | 127.4g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 2959kcal | 176.5g | 114.9g | 202.9g | 63.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1480kcal | 88.3g | 57.5g | 101.5g | 31.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu