Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 219g | 130kcal | 21.5g | 6.6g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 10.9g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 18g | 82kcal | 6g | 4.1g | 4.1g | 2.1g | |
| Ruislese | 8.7g | 24kcal | 1.3g | 2.3g | 0.4g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 75g | 263kcal | 18.8g | 0.2g | 20.8g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 61g | 221kcal | 15.3g | 0g | 17.8g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 110g | 287kcal | 20.5g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 65g | 201kcal | 15.5g | 0.5g | 14.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 98g | 29kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 350g | 753kcal | 63g | 7g | 56g | 0.7g | |
| Aurajuusto | 26g | 89kcal | 5.3g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 93g | 27kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Tomaatti | 61g | 14kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 4494kcal | 359.8g | 66.2g | 309.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 2247kcal | 179.9g | 33.1g | 154.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 1124kcal | 90g | 16.6g | 77.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu