Kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 17g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 7.7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 49g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 68kcal | 2.2g | 12.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 34kcal | 1.1g | 6.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 17kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.9g | 5g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu