Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 623g | 885kcal | 77.9g | 1.9g | 64.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 113g | 385kcal | 2.3g | 3.4g | 39.6g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 453g | 1858kcal | 131.4g | 0g | 145g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 57g | 282kcal | 13.6g | 0.6g | 24.9g | 0.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 68g | 123kcal | 1.8g | 8.2g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 7064kcal | 454g | 28.2g | 566.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 3532kcal | 227g | 14.1g | 283.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 1766kcal | 113.5g | 7.1g | 141.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu