Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 12g | 74kcal | 2.6g | 0.8g | 6.6g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 5.3g | 21kcal | 2.1g | 0.8g | 1.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 18g | 58kcal | 0.4g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 22g | 86kcal | 6.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Voi | 12g | 89kcal | 0.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 722kcal | 28g | 9g | 63.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 361kcal | 14g | 4.5g | 31.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 181kcal | 7g | 2.3g | 15.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.6g | 3.4g | 24.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu