Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 11g | 65kcal | 2.4g | 0.6g | 5.7g | 1.3g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 34g | 169kcal | 8.4g | 11.2g | 9.7g | 9.6g | |
| Voi | 18g | 131kcal | 0.2g | 0.1g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 266g | 907kcal | 37g | 26g | 72.2g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 133g | 454kcal | 18.5g | 13g | 36.1g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 227kcal | 9.3g | 6.5g | 18.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 341kcal | 13.9g | 9.8g | 27.2g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu