Tomaattikastike
Kuullota sipulit öljyssä ja lisää tomaattimurska.
Maista maun ja käyttötarkoituksen mukaan.
Salsaan chiliä, pizzakastikkeeseen oreganoa, pastakastikkeeseen basilikaa ja timjamia jne. Jos käytät lihapulla- tai jauhelihakastikkeena, lisää (kypsät) lihat ennen haudutusta.
Hauduta 20 - 30 min ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Marinoli
Maista maun ja käyttötarkoituksen mukaan.
Salsaan chiliä, pizzakastikkeeseen oreganoa, pastakastikkeeseen basilikaa ja timjamia jne. Jos käytät lihapulla- tai jauhelihakastikkeena, lisää (kypsät) lihat ennen haudutusta.
Hauduta 20 - 30 min ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 115g | 40kcal | 1.2g | 7.8g | 0.6g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 119kcal | 2.8g | 17.2g | 4.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 60kcal | 1.4g | 8.6g | 2.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 30kcal | 0.7g | 4.3g | 1.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 1g | 6.4g | 1.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu