Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 66g | 37kcal | 5.6g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 20g | 50kcal | 3.3g | 6.7g | 1.2g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 312kcal | 29.8g | 20.2g | 12.4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 156kcal | 14.9g | 10.1g | 6.2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 78kcal | 7.5g | 5.1g | 3.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.5g | 4.6g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu