Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 22g | 61kcal | 0.5g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 88g | 83kcal | 17.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 25g | 8.8kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 269g | 306kcal | 36.8g | 5.2g | 15.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 153kcal | 18.4g | 2.6g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 77kcal | 9.2g | 1.3g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu