Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g451g379kcal5g82.5g1.8g8.1g
Mansikka 626g291kcal3.1g52.6g1.3g11.9g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g100g51kcal1g10.3g0.6g3.5g
Valkosuklaa panda, levy 130g163g910kcal13.7g89.5g55.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2680g3263kcal45.6g469.8g118.2g47g
Valittu annoskoko1340g1631kcal22.8g234.9g59.1g23.5g
Annoskoko puolitettuna670g816kcal11.4g117.5g29.6g11.8g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295330