Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 126g | 759kcal | 26.5g | 8.3g | 68.3g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 54g | 217kcal | 21.7g | 8.7g | 10.8g | 8.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 149g | 213kcal | 18.6g | 0.4g | 15.3g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 45g | 9kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 452g | 122kcal | 5.9g | 21.7g | 0.9g | 7.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 181g | 596kcal | 3.6g | 5.4g | 63.2g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 226g | 880kcal | 65.5g | 0g | 65.5g | 0g | |
| Voi | 126g | 917kcal | 1.5g | 0.5g | 102.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2718g | 7425kcal | 286.6g | 95.8g | 653.6g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1359g | 3712kcal | 143.3g | 47.9g | 326.8g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 680g | 1856kcal | 71.7g | 24g | 163.4g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu