Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		17g	24kcal	2.1g	0.1g	1.7g	0g
Sokeri		26g	106kcal	0g	26.2g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		15g	108kcal	0.1g	0g	12.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		10g	34kcal	1g	7g	0.1g	0.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		4.6g	17kcal	0.9g	0.5g	1g	1.4g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.2g	4.9kcal	0g	1.2g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		31g	83kcal	2.5g	3.7g	6.2g	0g
Suklaa keskiarvo		31g	161kcal	3.1g	16.6g	8.9g	0.7g
	Annoskoko tuplana	272g	1077kcal	19.4g	110.6g	60g	5g
	Valittu annoskoko	136g	538kcal	9.7g	55.3g	30g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	68g	269kcal	4.9g	27.7g	15g	1.3g
	Arvot/100g	100g	396kcal	7.1g	40.7g	22.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu