Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 23g | 14kcal | 2.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 1.9g | 8.7kcal | 0.6g | 0.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Ruislese | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 8.1g | 28kcal | 2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 6.6g | 24kcal | 1.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 12g | 31kcal | 2.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 6.9g | 22kcal | 1.7g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 38g | 81kcal | 6.8g | 0.8g | 6g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 2.8g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 6.6g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 481kcal | 38.6g | 7g | 32.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 137g | 241kcal | 19.3g | 3.5g | 16.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 120kcal | 9.7g | 1.8g | 8.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu