Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		997g	1655kcal	189.4g	0g	99.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		78g	21kcal	1g	3.8g	0.2g	1.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		14g	15kcal	1.1g	2.3g	0.1g	0.3g
Kananmuna kuoreton		78g	112kcal	9.8g	0.2g	8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		50g	21kcal	4.9g	0.2g	0g	0g
Persilja		71g	20kcal	1g	0.8g	0.1g	5.7g
Korianteri, tuore, annos 20g		71g	14kcal	1.4g	2.8g	0.4g	2.1g
	Annoskoko tuplana	2720g	3714kcal	417.2g	20.2g	217g	18.8g
	Valittu annoskoko	1360g	1857kcal	208.6g	10.1g	108.5g	9.4g
	Annoskoko puolitettuna	680g	929kcal	104.3g	5.1g	54.3g	4.7g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu