Mustikkamuffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		21g	30kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Sokeri		16g	65kcal	0g	16.1g	0g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		19g	16kcal	0.3g	0.8g	1.3g	0g
Voi		19g	137kcal	0.2g	0.1g	15.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		31g	107kcal	3.2g	21.8g	0.4g	1.1g
Leivinjauhe		1.5g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.5g	6kcal	0g	1.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		28g	13kcal	0.1g	1.8g	0.2g	0.9g
	Annoskoko tuplana	275g	753kcal	13g	85.6g	38.8g	4g
	Valittu annoskoko	137g	376kcal	6.5g	42.8g	19.4g	2g
	Annoskoko puolitettuna	69g	188kcal	3.3g	21.4g	9.7g	1g
	Arvot/100g	100g	274kcal	4.7g	31.2g	14.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu