Kanakeitto ilman perunaa
Laita vesi ja liemikuutiot kattilaan, broccoli sekoitus perään ja anna kiehua muutama minuutti.
Lisää paloiteltu fenkoli ja maissi ja sitten sienet .Paista pannulla broilersuikaleet, lisää kattilaan.
Huuhtele pannu herkkusienipurkin liemellä ja kippaa pannulla katttilaan.
Lisäksi persiljasilppua ja valmista on.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Tiimaha
Lisää paloiteltu fenkoli ja maissi ja sitten sienet .Paista pannulla broilersuikaleet, lisää kattilaan.
Huuhtele pannu herkkusienipurkin liemellä ja kippaa pannulla katttilaan.
Lisäksi persiljasilppua ja valmista on.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin paistisuikale (Rainbow), annos 450g | 270g | 365kcal | 43.2g | 5.4g | 18.9g | 0g | |
| Broccoli mix (X-tra), annos 100g | 300g | 105kcal | 7.5g | 10.5g | 0g | 7.5g | |
| Maissi jyvät | 60g | 86kcal | 1.7g | 15.4g | 1.4g | 2.2g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 240g | 36kcal | 5.5g | 1.4g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 12g | 30kcal | 1.2g | 1.2g | 2.3g | 0.2g | |
| Fenkoli, annos 100g | 45g | 14kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2754g | 1273kcal | 119.4g | 74.4g | 47.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1377g | 636kcal | 59.7g | 37.2g | 23.9g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 689g | 318kcal | 29.9g | 18.6g | 12g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.3g | 2.7g | 1.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu