Pekonikastike
Ainekset:
Kaksi pakettia Atria pekonikuutioita (a' 140 gr)
Kuohukermaa 2dl
Flora ruoka 7% 2,5dl
Valio Viola mustapippurituorejuusto 100gr
Kypsennä pekoni paistinpannulla, valuta ylimääräinen rasva pois (siivilässä tai talouspaperin päällä), lisää pekonin sekaan kerma, flora ruoka sekä tuorejuusto.
Anna kypsyä ja saeta miedolla lämmöllä noin 5 min. Sopii erinomaisesti spagetin kanssa, muttei ole mikään diettikastike.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Centrum
Kaksi pakettia Atria pekonikuutioita (a' 140 gr)
Kuohukermaa 2dl
Flora ruoka 7% 2,5dl
Valio Viola mustapippurituorejuusto 100gr
Kypsennä pekoni paistinpannulla, valuta ylimääräinen rasva pois (siivilässä tai talouspaperin päällä), lisää pekonin sekaan kerma, flora ruoka sekä tuorejuusto.
Anna kypsyä ja saeta miedolla lämmöllä noin 5 min. Sopii erinomaisesti spagetin kanssa, muttei ole mikään diettikastike.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Centrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 17g | 27kcal | 1.3g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 42g | 35kcal | 0.4g | 1.9g | 2.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 33g | 113kcal | 0.7g | 1g | 11.6g | 0g | |
| Pekonikuutio, atria 140g pakkaus | 47g | 163kcal | 6.5g | 0.2g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 676kcal | 17.8g | 7.6g | 63.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 338kcal | 8.9g | 3.8g | 31.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 169kcal | 4.5g | 1.9g | 15.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 6.4g | 2.8g | 22.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu