Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 8g | 21kcal | 0.2g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 66g | 80kcal | 14g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 38g | 68kcal | 0.9g | 0.9g | 6.8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 4.2g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 278g | 535kcal | 31g | 21.4g | 35.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 139g | 268kcal | 15.5g | 10.7g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 134kcal | 7.8g | 5.4g | 9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 11.2g | 7.7g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu