Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		2.8g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		3.1g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Sokeri		1.1g	4.4kcal	0g	1.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		3.1g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		2.5g	8.7kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	29g	43kcal	1.4g	7.2g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	22kcal	0.7g	3.6g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	11kcal	0.4g	1.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	147kcal	4.8g	24.7g	4.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu