Jauhelihamureke
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 75g | 104kcal | 14.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Korppujauho | 13g | 46kcal | 1.3g | 9.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 371kcal | 36.2g | 22.6g | 14.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 185kcal | 18.1g | 11.3g | 7.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 93kcal | 9.1g | 5.7g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.9g | 8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu